Deine Fragen. Ehrliche Antworten.
Vielleicht hast Du Fragen, die Du Dir kaum traust zu stellen.
Vielleicht zweifelst Du, ob das wirklich etwas für Dich ist.
Vielleicht hast Du schon so vieles versucht — und fragst Dich, warum das hier anders sein sollte.
Genau diese Fragen sind richtig.
Hier bekommst Du Antworten — direkt, ohne Fachbegriffe, ohne Verkauf.
Was ist Hypnose wirklich?
Das Wichtigste — in Alltagssprache, ohne Fachbegriffe.
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Du erreichst einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit — vergleichbar dem Moment kurz vor dem Einschlafen, aber vollständig wach. In diesem Zustand ist der Zugang zur unbewussten Regulationsebene möglich: dort, wo Belastung verarbeitet wird, wo Grenzen signalisiert werden, wo Muster verankert sind. Ich begleite diesen Prozess. Du behältst jederzeit die Kontrolle.
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Unser Gehirn verarbeitet schätzungsweise 3 Terabyte pro Sekunde — davon bewusst wahrnehmbar: ca. 170 Bit. Das bedeutet: zu 99% reagieren wir aus dem Unterbewusstsein heraus. Auch Entscheidungen, die wir für bewusst halten, werden dort vorbereitet. Coaching und Gespräche arbeiten auf der bewussten Ebene. Hypnose arbeitet direkt dort, wo Muster, Überzeugungen und Reaktionsmuster tatsächlich verankert sind — auf der Ebene, die das meiste steuert.
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Ein paar Beispiele für die häufigsten Anwendungsbereiche, uvm
A
Abnehmen
Alter / bevorstehende Rente (Umgang mit)
B
Blockaden lösen
Burnout vorbeugen
E
Energie
Energie für neues
Entspannung
Erarbeiten von Ressourcen
Erfolgreicher Verkaufen
G
Glaubenssätze, neue positive
I
Innere Unruhe
M
Mentale Hypnose
Motivation
N
Nein-Sagen
P
Perfektionismus
Prokrastination
R
Rauchen aufhören
Resilienz aufbau
S
Scheitern (Umgang mit)
Selbstbewusstsein
Selbstwert
Stellvertreterhypnose
T
Tiefenentspannung
Transformations(hypnose)
U
Unterbewusstseinsprogrammierer
W
Wunschhypnose
Z
Ziel Integration
Zielpersönlichkeitsarbeit
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Nein. Du bist während der gesamten Sitzung wach und ansprechbar. Viele beschreiben es als tief entspannt und gleichzeitig fokussiert — ähnlich dem Tagträumen. Wir sprechen während der Sitzung miteinander, Einschlafen ist ausgeschlossen.
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Die meisten erleben es als tief ruhig, innerlich präsent. Keine besonderen Körpergefühle, keine Dramatik. Du bist einfach sehr ruhig — und gleichzeitig da. Jede Person erlebt es etwas anders
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Ja, vollständig. Hypnose ist ein Zustand tiefer Konzentration — kein Bewusstseinsverlust. Du nimmst alles wahr und erinnerst dich danach genauso gut wie an ein normales Gespräch.
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Es gibt verschiedene Trance-Zustände: Wachtrancen, Entspannungstrancen, therapeutische Trancen und den sogenannten Somnambulismus — den tiefen, schlafwandlerischen Zustand, der typisch für Bühnenshows ist. Für echte Veränderungsarbeit ist Somnambulismus tatsächlich ungeeignet: In dieser Tiefe werden Hirnbereiche, die für Veränderung benötigt werden, quasi abgeschaltet. Wirksame Veränderungsarbeit findet in weniger tiefen Zuständen statt — therapeutische Trance, interaktive Trance oder Entspannungs-Trance. Genau dort arbeite ich.
Die echten Einwände
Die Fragen, die viele denken — aber selten stellen.
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Du verlierst keine Kontrolle. Du behältst während der gesamten Sitzung die volle Kontrolle über dich selbst. Hypnose funktioniert ausschließlich mit deiner Zustimmung. Du kannst die Sitzung jederzeit unterbrechen. Was in Bühnenshows als „Kontrollverlust" wirkt, hat mit dieser Art der Arbeit nichts zu tun.
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Jeder Mensch, der einschlafen kann, ist hypnotisierbar. Der Zustand der Hypnose ist natürlich — du kennst ihn bereits aus Momenten des Tagträumens oder des Aufwachens. Was variiert, ist die Tiefe — und für wirksame Veränderungsarbeit braucht es keine besonders tiefe Trance.
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Hypnose ist wissenschaftlich erforscht und klinisch eingesetzt — unter anderem in der Schmerzmedizin und Psychotherapie. Ich arbeite nicht mit Tricks oder Suggestionen im Bühnensinn. Ich arbeite mit einem natürlichen Bewusstseinszustand, um Zugang zur Regulationsebene zu bekommen.
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Du musst nicht daran glauben. Du musst nur bereit sein, dich auf den Prozess einzulassen. Skepsis ist kein Hindernis — Widerstand schon. Den Unterschied klären wir im Erstgespräch.
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Nein. Du lässt während der gesamten Sitzung ausschließlich das zu, was du zulassen möchtest. Deine ethischen und persönlichen Grenzen bleiben vollständig intakt. Du kannst nicht gegen deinen Willen beeinflusst werden.
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Nein. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den du selbst betrittst — und selbst wieder verlässt. Selbst wenn die Sitzung abrupt enden würde, kehrst du von selbst in den normalen Wachzustand zurück. Es gibt kein Stecken bleiben. Empfehlung: Plane nach der Sitzung etwas Ruhezeit ein — nicht sofort direkt in den nächsten Termin oder Straßenverkehr.
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Nein. Hypnose ist ein sehr sanftes und gut verträgliches Verfahren — wenn sie von qualifizierten Fachleuten angewendet wird. Du kannst nicht gegen deinen Willen beeinflusst werden. Es gibt allerdings Kontraindikationen (siehe Block 3), bei denen ich nicht arbeite. Diese kläre ich vor jeder Zusammenarbeit.
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Das ist die ehrlichste Frage. Hypnose wirkt, wenn die richtigen Voraussetzungen gegeben sind — und wenn das Problem auf der Ebene sitzt, auf der ich arbeite. Beides kläre ich im Erstgespräch. Wenn Hypnose für dein Anliegen nicht das richtige Werkzeug ist, sage ich das direkt — und spare dir damit Zeit und Geld.
Praktische Fragen zur Zusammenarbeit
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Ja — und in vielen Fällen sogar besser als vor Ort. Du bist in deiner eigenen Umgebung, kannst dich tiefer entspannen als in einer fremden Praxis, kein Anfahrtsweg, kein Stress davor. Ich arbeite nach dem TherMedius Online Hypnose Konzept (TOK), das speziell für Online-Sitzungen entwickelt wurde und tiefgehende Veränderungen ermöglicht — oft sogar effektiver als klassische Präsenz-Sitzungen. Voraussetzung: ruhiger, ungestörter Raum, Laptop oder Computer, Kopfhörer.
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Das klären wir im Erstgespräch konkret auf Basis deiner Situation. Als Orientierung: Eine Sitzung pro Woche über 4 Wochen hat sich für viele Themen als wirksam erwiesen — das gibt dem Gehirn die Zeit, neue neuronale Verbindungen zu bilden und Veränderungen zu integrieren. Manche Themen brauchen weniger, komplexere mehr. Ich mache keine pauschalen Versprechen.
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Jede Sitzung — inklusive Zielklärung zu Beginn und Nachbesprechung am Ende — dauert zwischen 60 und 90 Minuten.
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Die genauen Konditionen besprechen wir im Erstgespräch — angepasst an deine Situation und das, was wir gemeinsam erarbeiten wollen. Das Erstgespräch selbst ist kostenlos. Ich arbeite im Premium-Segment, weil diese Art der Arbeit Zeit, Präzision und Erfahrung erfordert. Wer das Richtige für sich sucht, findet es hier.
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Hypnose ist ein sanftes Verfahren — aber es gibt Konstellationen, bei denen ich aus Fürsorge nicht arbeite. Bei folgenden Kontraindikationen ist eine Zusammenarbeit mit mir nicht möglich:
Psychosen (Schizophrenie, bipolare Störungen, endogene Depression, Borderline)
kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall
Thrombosen
geistige Behinderung
schwere Erkrankungen des Zentralnervensystems (ALS, Parkinson, Multiple Sklerose)
Depression
Einnahme von Psychopharmak
Substanzabhängigkeit (Alkohol, Drogen, Medikamente — Ausnahme: Rauchen)
schwere Herz-/Kreislauferkrankungen
Epilepsie
Persönlichkeitsstörungen
Schwangerschaft
Vor der ersten Sitzung erhältst du einen Bogen, auf dem du das Nicht-Vorliegen der Kontraindikationen bestätigst. Ohne diese Bestätigung kann keine Sitzung stattfinden.
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Ja. Bei folgenden Situationen besprechen wir vorab gemeinsam, ob und in welcher Form eine Hypnose-Anwendung sinnvoll ist:
Migräne
ADS/ADHS
starke Erschöpfung oder Müdigkeit
niedriger Blutdruck,
hormonelle Störungen
laufende Chemotherapie.
Vor der ersten Sitzung erhältst du einen Bogen, auf dem du das Nicht-Vorliegen der Kontraindikationen bestätigst. Ohne diese Bestätigung kann keine Sitzung stattfinden.
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Nein. Ich arbeite als Hypnotiseurin und Coach. Meine Leistungen sind nicht medizinisch und dienen weder zur Diagnose noch zur Behandlung von Erkrankungen. Dein Anliegen darf nicht als fachärztlich behandlungsbedürftig gelten oder bereits als Krankheit diagnostiziert sein. Wenn deine Situation ärztliche oder therapeutische Behandlung erfordert, sage ich das direkt.
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Wir analysieren gemeinsam: Wo sitzt das Problem? Auf welcher Ebene? Ist Hypnose dafür das richtige Werkzeug? Liegen die Voraussetzungen vor? Du bekommst eine ehrliche Einschätzung — kein Verkaufsgespräch, keinen allgemeinen Rat. 30 Minuten. Kostenlos.
Hypnosethemen
Ein paar Beispiele für die häufigsten Anwendungsbereiche, uvm
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A
Abnehmen
Alter / bevorstehende Rente (Umgang mit)
ADHS (Besserer Umgang mit..)
B
Blockaden lösen
Burnout vorbeugen
E
Energie
Energie für neues
Entspannung
Erarbeiten von Ressourcen
Erfolgreicher Verkaufen
G
Glaubenssätze, neue positive
H
Hypnose-Coaching
I
Innere Unruhe
M
Mentale Hypnose
Motivation
N
Nein-Sagen
P
Perfektionismus
Prokrastination
R
Rauchen aufhören
Resilienz aufbau
S
Scheitern (Umgang mit)
Selbstbewusstsein
Selbstwert
Stellvertreterhypnose
T
Tiefenentspannung
Transformations(hypnose)
U
Unterbewusstseinsprogrammierer
W
Wunschhypnose
Z
Ziel Integration
Zielpersönlichkeitsarbeit
Fur wen ich nicht arbeite — und warum
Hypnose ist ein sanftes Verfahren. Aber es gibt Konstellationen, bei denen ich aus Fürsorge nicht arbeite.
Vor jeder Zusammenarbeit kläre ich das sorgfaltig — im Orientierungsgespräch und mit einem kurzen Bogen im Vorfeld.
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— Psychosen (Schizophrenie, bipolare Störungen)
— Endogene Depression, Borderline
— Personlichkeitsstörungen
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— Schwere Erkrankungen des zentralen Nervensystems (ALS, Parkinson, MS)
— Epilepsie
— Kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall
— Schwere Herz-/Kreislauferkrankungen, Thrombosen
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— Substanzabhangigkeit (Alkohol, Drogen, Medikamente — Ausnahme: Rauchen)
— Einnahme von Psychopharmaka
— Geistige Behinderung
— Schwangerschaft
Eingeschränkte Wirksamkeit — besprechen wir vorab:
— Migräne, ADS/ADHS
— Starke Erschöpfung oder Müdigkeit
— Niedriger Blutdruck, hormonelle Störungen
— Laufende Chemotherapie
Wenn Du Dir bei einer dieser Punkte unsicher bist: Schreib mir kurz. Wir finden gemeinsam heraus, ob und wie eine Zusammenarbeit möglich ist.
Deine Frage ist nicht dabei?
Schreib mir direkt: info@johanna-trautwein.de oder vereinbare das erste Orientierungsgespräch.
Dort klären wir alles, was noch offen ist.