Digital Detox ist kein Trend,
sondern eine Haltung.

Eine Entscheidung für Qualität statt Quantität,
für Bewusstsein statt Dauerpräsenz.

Wenn du dir erlaubst, nicht immer erreichbar zu sein,
wirst du feststellen:
Du bist trotzdem verbunden –
mit dem, was wirklich zählt.

Kennst du das? Die E-Mails stapeln sich. Deadlines rücken unaufhörlich näher. Das Telefon klingelt ohne Pause. Und während alles gleichzeitig auf einen einstürzt, schwinden die Kräfte.

Stress ist nicht nur ein Gefühl – er ist die Differenz zwischen den vorhandenen Ressourcen und den wachsenden Anforderungen der Welt. Wenn Ressourcen fehlen, beschleunigt sich der Herzschlag, Gedanken rasen, und selbst die einfachsten Aufgaben werden zu unüberwindbaren Bergen.