Salutogenese & Hypnose: Die Kunst, Gesundheit von innen heraus zu leben
Stell dir vor, Gesundheit wäre kein starres Etikett.
Nicht „gesund“ hier und „krank“ dort – sondern eine Reise, eine Bewegung, ein Fluss.
Genau das beschreibt die Salutogenese, ein Konzept, das der Medizinsoziologe Aaron Antonovsky vor über 40 Jahren entwickelte. Seine Frage war nicht: „Was macht krank?“, sondern: „Was hält uns gesund?“
Und diese Perspektive verändert alles – für Medizin, Psychologie und persönliche Entwicklung.
Veränderung beginnt mit einem einzigen Moment - bist Du bereit?
Achtsamkeit im Alltag: Wie meine Bücher dir helfen, deine innere Balance zu finden
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft schwer, einen Moment für sich selbst zu finden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, vergessen dabei oft, innezuhalten und einfach im Moment zu sein. Doch gerade in diesem hektischen Alltag können kleine Inseln der Ruhe Wunder wirken.